Le bien-être et la santé passent par une bonne alimentation, variée, saine, locale et de saison et une pratique sportive régulière. Les huiles essentielles sont un complément non négligeable à la notion de bien-être également.
Je vous propose des coachings sur-mesure, afin que vous puissiez les inclure dans votre vie de tous les jours.
Je vous propose également, des ateliers « Huiles essentielles » en association avec Vanes-Sens.
Coaching Sportif
Coaching Alimentaire
Actualité
Même sans un grand espace il est tout à fait possible de faire ses petites cultures. Tout a été planté par notre mini 🙂
Le meilleur moyen de lui faire manger des légumes….Tomates, concombres, courgettes et fraises des bois …. Et une jolie busy buzzy bee pleine de pollen qui s en donne à cœur joie!
#myhealthcoachbyvero #plantationssurterrasse #organicveggies #grownbyminime #nutritioncoach #personaltrainer
Mes petits pains pita maison. A tout casser ça prend 20 minutes! Et c est tellement meilleur quand c est fait maison 🥰.
#myhealthcoachbyvero #homemadepitabread #organicfood #homemadefood #nutritioncoach #personaltrainer
Et des petits sablés maison aux zestes de citron & huile essentielle de bergamote. The best way to thank someone!
#myhealthcoachbyvero #homemadesablés #diy #organicfood #homemadefood #homemadecooking #thanksteacher #homemadewithlove
Petits cadeaux maison pour les professeurs! Baume hydratant pour les mains & baume à lèvres. Tout naturel, bio & maison.
#merciprofesseur #myhealthcoachbyvero #homemadecosmetics #organiccosmetics #diy
Happy me. Went to @kale_healthyexperience this morning to pick up my lunch. Accounting and rainy day… good food full of vitamins!
Cannot wait to be at noon.. especially for the raw & vegan chocolate & coconut bar….
#myhealthcoachbyvero #healthyfood #goodfoodgoodmood #nutritioncoach #personaltrainer
Etretat c était ça aussi! De super rencontres, de super nanas! #throwback #etretat #lestilleulsetretat #resilience #myhealthcoachbyvero
Petit retour sur une balade sur les falaises d Etretat pour assister au coucher de soleil. Une très belle expérience avec un guide nature de la région.
Merci @nadia_karmel
#myhealthcoachbyvero #etretat #lesfalaisesdetretat #resilience #sunset #coucherdesoleil☀️
Et sans oublier les petits déjeuners & les tapas de la maison! Un délice 🤍
#myhealthcoachbyvero #breakfastwithaview #lestilleulsetretat #nutritioncoach #fitnesscoach #personaltrainer
Les tilleuls à Etretat
Un petit coin de paradis à 4 heures de Bruxelles. @camille_gersdorff a fait de ce lieu un havre de paix avec une atmosphère familiale & accueillante.
Le lieu idéal pour cette retraite « cuisine & résilience » menée de main de maître par @nadia_karmel sophrologue & naturopathe.
La maison, le jardin, les lumières & les jolis objets qui décorent cette maison font tout son charme!
#myhealthcoachbyvero #lestilleulsetretat #retraite #resilience #hoteldecharme #havredepaix
Durant ce séjour à Etretat, nous avons eu la chance de découvrir de magnifiques plats et saveurs! @cookmegreen @lestilleuls.etretat @nadia_karmel
#myhealthcoachbyvero #cuisineayurvedique #resilience #retraite #lestilleulsetretat
Dîner ayurvedique de début de retraite #lestilleulsetretat #nadiakarmel #resilience #yummyfood
Mon nouvel article est en ligne! Go check and enjoy!
Pinklablonde
Le corps et l’esprit | PINKLABLONDE CLUB
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Image : @pinterest Le corps et l’esprit Le printemps est bien installé et l’été arrive à grands pas, ce qui n’est pas pour nous déplaire. Mais avec l’été reviennent toutes les considér...
Pensez à votre maman en lui offrant un joli livre de recettes. Petits-déjeuners, smoothies et jus, lunch, diners et petits craquages tout y est! Encore juste à temps si vous commandez aujourd’hui ou à venir chercher d ici dimanche!
A vos commandes 🤍
#myhealthcoachbyvero #livrederecettes #lesrecettesdevero #mothersday #fetedesmamans #fetedesmeres
www.myhealthcoach.be/produit/les-recettes-de-vero/
Test du pain cocotte pour le petit déjeuner! Très concluant! Soooo gooodddd! #myhealthcoachbyvero #homemadebread #paincocotte #breakfast #nutritioncoach
Mon premier pain « cocotte »… plutôt contente du résultat… découpage demain matin pour le petit déjeuner! Avec de la confiture maison of course 😋
Recette de Yumelise.fr
#myhealthcoachbyvero #nutritioncoach #nutritioncoaching #homemadebread #painalacocotte #yumelise
Waiting for something……. #myhealthcoachbyvero #labradorchocolate #lilylabrador #lagourmandiseestunjolidefaut
Atelier céramique en famille chez @le_tablier_bleu. Il n y a plus qu a attendre pour voir le résultat. Modelage de vaisselle au choix & choix de couleur de terre étc.
Super sympa! #myhealthcoachbyvero #ceramique #letablierbleu
Petit break bien mérite à Porto. La ville est vraiment jolie et accueillante. Le soleil était de la partie la plupart du temps donc top!
De bons petits restos, des brunch au top & des rues qui montent et qui descendent fort…fort..fort! C est sportif Porto. Surtout avec une poussette!
On s est dit que la mini aurait du mal à suivre toute la journée et on a bien fait…
On a avalé les kilomètres à pieds, on a fait du bateau & du took took…. Une jolie parenthèse a Porto @porto_portugal
#myhealthcoachbyvero #porto #welldeservedbreak #familytime
Troc à Uccle ….
Sève de bouleau tirée directement de l arbre au Ranch Dolez échangée contre de la confiture, des savons maison, du baume à lèvres et des biscuits & cerise sur le gâteau, on a reçu des œufs frais pour ce midi 🍳.
Le ranch est à deux minutes à pieds de chez nous. C est ce qui s appelle du « local » #myhealthcoachbyvero #troc #sevedebouleau #diy#eatlocal #ranchdolez
More cookies….. demande spéciale pour le baptême de ma nièce! #myhealthcoachbyvero #nutritioncoach #nutritioncoaching #sabléspersonnalisés #sablés #baptême
Souvenir d’un super shooting il y a un an jour pour jour. On préparait la couv de mon livre. Au final, aucune des photos « préparées » n a été utilisée mais juste un des photos faites pour le FUN sur la fin.
On a passé un super moment dans la cuisine de @faytvalerie, on a fait beaucoup de crasses….. et c était top!
@westergrenphotos Wilhelm a su capturer LA PHOTO! Je suis pas hyper à l aise dans ce genre d exercice…
Je vous le recommande en tout cas. Ça donne envie de remette ça!
#myhealthcoachbyvero #shooting #lesrecettesdevero #myfirstbook #recipebook #nutritioncoach #nutritioncoaching #personaltrainer
Comme une envie d évasion …. Californie… Nevada 2007 #memories #timeflies #needevasion #usa #nevadadesert #santamonica
As tu participé au crowdfunding ??? Il est encore temps pour être acteur de cette belle aventure 🍵
Un petit Coup de pouce pour le beau projet d Antoinette & ses bouillons!
Un grand geste pour votre santé et un coup de pouce bien mérité!!
Good luck Antoinette!!!2022, ça y est, on se lance !
Cette année, mon bouillon fête ses deux ans de mijotage, et c'est l'occasion pour passer à la vitesse supérieure et de rentrer en ébullition.
En effet, je n'avais pas prévu un tel engouement et je n'arrive plus aujourd'hui, sans lieu de production, à produire en quantité suffisante pour tout le monde !
Mais j'ai une bonne nouvelle pour vous : Mon Bouillon s'installe dès fin mars à Saint-Gilles, rue Gustave Defnet et nous vous donnons la possibilité de pré-commander Mon Bouillon dès maintenant pour m'aider financièrement à prendre possession de ce lieu de production.
Peut-être vous l’avez remarqué, Mon Bouillon a fait également peau neuve avec une nouvelle identité et bientôt un nouveau site internet !
Pour précommander Mon Bouillon : www.kisskissbankbank.com/fr/projects/mon-bouillon
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pinklablonde.com/trouver-la-motivation/
Trouver la motivation | PINKLABLONDE CLUB
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Source image : Pinterest @hellonelo Trouver la motivation Par Véronique, Janvier 2022 Trouver la motivation… La bonne ! J’ai presque attendu la fin du mois pour écrire mon article du début d’...Present for me from me. Tough week… well deserved 🤍 #myhealthcoachbyvero #presentfrommetome #love
Premier soir avec mes bouillons…. Customisé avec du poulet et des légumes, coriandre, gingembre, citronnelle et une pointe de curry rouge & des nouilles de riz 🍜 #bubouillons #jeuneintermittent #intermitentfasting #curedebouillon #myhealthcoachbyvero #nutritioncoach #nutritioncoaching
Petite idée de snack « healthy » sur base d une idée trouvée dans un magazine bio (chez séquoia)…🍎
Couper une pomme en tranches assez épaisses, enlever le centre et tartiner de beurre d amande ou de cacahuètes.
Saupoudrer de Granola maison et accompagner de quelques bâtonnets de pomme. On ne jette rien!
L’alternative un peu plus créative a la traditionnelle pomme & peanut butter ou celery peanut butter… petit souvenir de mon amie 🇺🇸. @arielehe
Ici Granola maison & beurre d amande @buddybuddy
#myhealthcoachbyvero #snack #snacktime #healthysnacks #nutritioncoach #nutritiontips #almondbutter
Times flies….. photo shoot 4 years ago for @lelifestyle_lalibre
Such a great experience! Less wrinkles& longer hair!
#myhealthcoachbyvero #lalibrelifestyle #laminutecoachingdevero #personaltrainer #personaltraining #nutritioncoach
Sun is shining #myhealthcoachbyvero #firstdayoftheyear #baladedanslesbois
Je vous souhaite une très bonne année 2022 et d ici la un très bon réveillon.
Que cette année vous apporte tout ce que vous désirez. Que vos projets se réalisent!
On se retrouve pour plus de recettes, et de projets ⭐️🥂.
Wish you all the best! Stay safe & enjoy time with your beloved ones!
Xoxo
Véro
#myhealthcoachbyvero #happynewyear2022 #staysafe #enjoylife #familytime #newyearnewprojects⭐️
Plus que 4 jours jusqu’à noël!
Si tu cherches un cadeau utile, gourmand,santé et 100% belge, n hésite pas à commander mon livre « les recettes de Véro ».
Si tu commandes aujourd’hui, il sera dans ta boîte pour le réveillon 🎄.
Follow le lien ci-dessous 👇
www.myhealthcoach.be/produit/les-recettes-de-vero/
Rendez-vous à L'Entrepôtes ce we pour des dégustations et des découvertes afin de faire pétiller vos fêtes de fin d années.
J y présenterai « les recettes de Véro ».
Let’s meet there 🥳
Jouer les touristes dans sa ville.. profiter d’un beau dimanche d automne #bruxelles🇧🇪 #myhealthcoachbyvero #sundayinbrussels #visityourcityasatourist
Rendez-vous au @bubblepopup pour découvrir des artisans de talent et découvrir ou redécouvrir mon livre de recettes.
Des recettes saines, gourmandes, simples & rapides.
#myhealthcoachbyvero #lesrecettesdevero #nutritioncoach #nutritioncoaching #personaltrainer #fitmum #popupshop #bubblepopup #artisans #shoppingdenoel
Meet me there!
Venez découvrir des artisans de talent & faire votre shopping de noël 🎄.
Aujourd’hui nous avons été accueillis avec l école à la ferme pour découvrir les animaux, les nourrir et faire différentes activités! Les enfants ont adore et les grands aussi ….
Je vous conseille cette ferme pédagogique & inclusive à Grez-Doiceau.
Ils organisent plein d événements, anniversaires, stages etc!
Merci mille fois à toute l équipe & surtout à Valentin.
@fermeetcompagnie
#schooltrip #visitatthefarm #year1 #myhealthcoachbyvero #loveanimals #alpaga #goats #feedinganimals🐷🐭🐶🐰🐑🐐 #discoverthefarm
Petite création du jour
Savon tout doux sans parfum, sans huiles essentielles & enrichi en argile blanche et surgras au macérât d’arnica.
Le tout bio & fait maison. Et parfait pour toute la famille.
Procédé de saponification à froid, démoulage d’ici 48h et puis cure de deux mois.
Curieuse du résultat au découpage…
#myhealthcoachbyvero #essentiellebyvero #saponificationafroid #organicsoap #handmadesoap #saf #zerowaste #zerodechet #savonbio
Mon nouvel article sur le blog de Pinklablonde
Bonne lecture
Xoxo
Vero
Septembre pour toi, c’est synonyme de quoi ? | PINKLABLONDE CLUB
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Photo : @pinterest Septembre pour toi, c’est synonyme de quoi ? Voilà, les vacances sont finies et c’est la rentrée. Qu’il s’agisse de la rentrée des classes pour les enfants ou la reprise ...Super souvenir….. location du tram expérience pour les 70 ans de mon papa! #myhealthcoachbyvero #tramexperience #birthay
Mes essentiels de voyage… l avantage de faire ses propres produits, outre le fait que ce soit personnalisé, bio, sans additifs et zéro déchets, c est que tu peux facilement faire des produits de taille adaptée 🍀#myhealthcoachbyvero #essentiellebyvero #homemadecosmetics #homemadesoap #travelsizeskincare #organicskincare #zerodechet #zerowaste #zerowasteliving
Et les créations de belle maman pour accompagner mes DIY… lingettes démaquillantes, pochettes à savon? Essuies tout réutilisables, et plein d autres…
#myhealthcoachbyvero #essentiellebyvero #zerodechet #zerowaste #couture #pochettesasavon #lingettesdemaquillantesreutilisables
Batch de savons maison par procédé de saponification à froid de la semaine dernière. Savons tout doux pour toute la famille.
Certains contiennent des graines de pavot pour le côté exfoliant.
Tous les ingrédients sont bio. Aucun parfum ou huile essentielle.
Démarche zéro déchet! C est économique, aucun produit non désiré, ou additif non essentiels.
Chaque petit geste compte.
#myhealthcoachbyvero #essentiellebyvero #savonsmaison #savonsmaisonbio #saponificationafroid #zerodechets #zerowaste #organicskincare
Drôle de forme pour cette brioche maison moelleuse…. La quatrième part a été pimpee avec du sucre perlé pour la dent sucrée de la maison. La recette de Yumelise. Toujours un succès
www.yumelise.fr/brioche-extra-moelleuse/
#myhealthcoachbyvero #nutritioncoach #personaltrainer #briochemoelleuse #brioche #briochemaison #briochesucreperlé #breakfastmaison
Faire ses produits de soin & cosmétiques à l avantage que quand tu as besoin d’autres formats, pas besoin de chercher, il suffit de les faire.
Format voyage: crème de jour & crème pour le corps. Facile à décliner pour chaque produit.
#myhealthcoachbyvero #essentiellebyvero #zerodechet #zerowaste #homemadecosmetics #homemadefacecream
Mon livre « les recettes de Véro » est maintenant disponible à Rhode au Traiteur du Manoir, à la librairie du Fort-Jaco et au super concept store Belge une fois au centre de Bruxelles.
Et évidemment toujours dispo sur mon site
myhealthcoach.be/produit/les-recettes-de-vero/
Traiteur du manoir
Belge une fois
Mmmhhhhh le goûter est ready! On ferait presque du chocolat chaud vu le temps 🤦♀️🤷🏻♀️ #myhealthcoachbyvero #homemadebrioche #homemadefood #nutritioncoach #homemadefoodisbetter #saturdaysnacks
La mitraillette mexicaine….. ou comment revisiter de manière saine le summum de la gastronomie belge…. 🇧🇪
Une tortilla de blé ou de maïs bio, de la viande de bœuf hachée maigre, du guacamole maison, des herbes de la terrasse, des frites de patates douces bio @lafermedupeuplierbio , des poivrons bio grillés, un filet de jus de citron vert et un peu de sour cream 🥑.
Délicieux, complet & sain!
#myhealthcoachbyvero #nutritioncoach #nutritioncoaching #personaltrainer #goodfood #organicfood #nutrition #guacamolemaison #tortilla #fritesdepatatesdouces #sourcream #coriandre #recettesaine
Résumé de la matinée… confitures, granola, riz au lait, gâteau au chocolat…. Et tout maison évidemment!
Sans pouvoir manger quoi que ce soit vu que cette semaine c est detox avec @martine.fallon.en.cuisine 💪💪💪
#myhealthcoachbyvero #nutritioncoach #nutritioncoaching #goodfoodgoodmood #takecareofyourbody #homemadegranola #homemadejam #chocolatecake #rizaulaitmaison #homemadefood
Deux batch de savon faits cette semaine. Un savon à l huile d olive (le blanc&vert) et un savon tout doux pour les kids. Aucune huile essentielle, que des composantes bio pour une saponification à froid maison.
Depuis que je fais mon savon avec cette méthode, plaisir de développer ses propres recettes, plaisir d offrir des savons maison aux proches, super économies, démarche zéro déchets super doux pour la peau et l environnement.
Attention il s agit quand même de manipuler de la soude caustique et la prudence est de mise dans les calculs, dosages et lors de la réalisation.
#myhealthcoachbyvero #homemadesoap #saponificationafroid #zerodechet #zerowaste #savonsaf #savonartisanal #savonmaison #savonmaisonbio
Première récolte de la terrasse. Cela promet une belle saison malgré le temps peu propice…hâte de goûter ça! #myhealthcoachbyvero #jardindeville #potagerdeterrasse #potagerbio #goodfood #goodfoodgoodmood #nutritioncoach #nutritioncoaching #fitnesscoach
Je vous présente Clochette! Elle et ses copains du ranch dolez sont à parrainer. Théa a choisi cette jolie demoiselle mais le choix a été rude. 🧚🏻♀️
Ces poneys, chevaux et ânes sont sauvés par Sandrine d une mort plus que certaine. Elle organise des ateliers pour les enfants et chacun met une participation en fonction de sa bourse pour aider à soigner les chevaux.
Le parrainage coûte 10€/mois et les enfants sont invités une après-midi par mois à aller s occuper de leur petit protégé. Alors? Qui voudriez-vous parrainer?
#myhealthcoachbyvero #poney #ranchdolez #sauvesdelabattoir #pourlabonnecause
Happy Sunday 🤍#myhealthcoachbyvero #happydog #labradorquebec #likyinbrussels #bondimanche
Ça s annonce pas mal@pour un potager de terrasse 🍓 #myhealthcoachbyvero #potagerdeville #organicveggies #thanksnature #nutrition #nutritioncoach #nutritioncoaching
Pour bien finir la journée… avec les bonnes fraises bio de @lafermedupeuplierbio
Tartelette aux fraises maison, pâte brisée maison (ça se voit) très légèrement sucrée & chantilly maison également…
#myhealthcoachbyvero #tarteletteauxfraises #organic #fruitsbio #nutritioncoach #nutritioncoaching #goodfoodgoodmood #takecareofyourself
Mon nouvel article est en ligne sur le blog de Pinklablonde
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pinklablonde.com/2021/06/19/la-vie-reprend-petit-a-petit/
La vie reprend, petit à petit... | PINKLABLONDE
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Photo : @pinterest Nous sommes en juin, il fait beau, il fait chaud… enfin à Bruxelles c’est en dents de scie, mais ça c’est la vie. C’est ça la Belgique, quatre saisons en une journée. Tu...Just breath #myhealthcoachbyvero #knokke #knokkelezoute #nutritioncoach #personaltrainer #familytime
Se sentir légèrement observée … #myhealthcoachbyvero #mydogiscutest #labradorretriever #summertime
Une autre petite recette de mon livre de recettes. Des recettes saines, faciles, colorées et gourmandes!
A vos commandes!
www.myhealthcoach.be
Prix 19€ + frais de ports.
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Si jamais vous vous demandez ce qu il y a comme recettes dans le livre... voici l’index des recettes 👩🏻🍳.
#myhealthcoachbyvero #lesrecettesdevero #nutritioncoach #nutritioncoaching #cookbook #myrecipebook #indexdesrecettes
Merci pour vos partages, vos gentils messages et vos commandes! Elles partent lundi matin! 📮💌
Bon dimanche!
Shrimp tacos tonight with homemade guacamole 🌮🥑 #myhealthcoachbyvero #tacos #tacostuesday #shrimps #guacamole #nutritioncoach #nutritioncoaching #personaltrainer #fitnessteacher #goodfoodgoodmood
About tonight... millefeuille de légumes gratiné à la mozzarella #myhealthcoachbyvero #nutritioncoach #nutritioncoaching #personaltrainer #millefeuilledelegumes #goodfoodgoodmood
Encore un super moment @fermeetcompagnie
Un parcours dans la nature, une rencontre avec des elfes & avec le grand Merlin et son rapace! Une parenthèse magique 🌟
Il reste de la place pour ce we! N hésitez pas à réserver pour un moment en famille.
#myhealthcoachbyvero #fermeetcompagnie #familytime❤️ #alpagas #chevres #lapins #merlinlenchanteur
Happy me! Have been spoiled! Thanks so much to the teachers to spend time with the kids to make nice presents.... forget about pasta necklaces 😬😬😬 #mothersday #mothersdaygift #happymother #isfwaterloo #myhealthcoachbyvero #lovemybabygirl #bestjobintheworld
Tarte salée aux légumes. Pâte brisée salée maison et une couche de compotée d oignons, une couche de courgettes grillées et enfin une couche de tomates colorées! Un délice 🍅
Une recette facile et colorée.
#myhealthcoachbyvero #nutritioncoach #nutritioncoaching #tartesalée #pâtebrisée #homemadefood #goodfoodgoodmood #tomatoes🍅 #zucchini
Sawadee ka 🙏🏻
About tonight...
Dîner thaï fait maison. Khao pad & khaoniao mamuang.
Riz saute aux saucisses thaï piquantes à la citronnelle, long haricots, aubergines thaï, basilic thaï, lime leeves & herbes fraîches et œuf frit.
Comme dessert, mango sticky rice... du riz gluant, du lait de coco et mangue thaï. Un dessert gourmand & coloré.
Voyager dans l assiette 🇹🇭 #myhealthcoachbyvero #nutritioncoach #nutritioncoaching #recipe #thaifood #homemadefood #thaifoodrecipe
Produits maison, zéro déchets & bio. Pensez à fêter votre maman avec de la douceur et du bien-être.
#myhealthcoachbyvero #essentiellebyvero #homemadecosmetics #organiccosmetics🍀 #mothersday #mothersdaygift
La fête des mères approche à grands pas. Pensez à fêter votre maman en@lui offrant un cadeau bien être.
🌈 un rééquilibrage alimentaire sur mesure
🌈 un coaching physique pour être en pleine forme pour l été.
🤸🏻 Pilates, renforcement musculaire, stretching, post-natal...
🌈 des cadeaux santé & bien -être pour celle qui prend soin des autres tout au long de l année. ❤️
#myhealthcoachbyvero #fetesdesmeres #cadeaubienetre #coachingalimentaire #coachingpersonnel #coachingphysique #nutritioncoaching #personaltraining
Sweet moment with this amazing friend & Pepper 🐰. #myhealthcoachbyvero #vanessens #birthday #40yearsold #goodfrindsgoodtimes